Wassermelonendiät

Watermelon ist eine beliebte saisonale Freude, eine Beere, die nicht nur einen unglaublichen und frischen Geschmack hat, sondern auch ein komplettes Lagerhaus mit nützlichen Substanzen und Mineralien enthält, die für den Körper für das normale Funktionieren notwendig sind. Wenn der Fastentag in Wassermelone nicht ausreicht, um einen effektiveren Gewichtsverlust zu erzielen, lohnt es sich, eine ähnliche Ernährung auszuprobieren.

Eine Wassermelonendiät ist ein einzigartiges Gewichtsverlustprogramm, mit dem nicht nur ihre Zahl anpassen kann, sondern auch großartig ist, den Darm des schädlichen Stoffwechsels ohne Schäden am Körper zu reinigen. Wenn der Sommer vorne ist und ein paar Kilogramm loswerden sollte, probieren Sie diese Methode aus.

Das Diätbetriebsprinzip

Die Wassermelonendiät ist eine der effektivsten, leckersten und wirtschaftlichsten Programme zur Gewichtsreduktion. Jeder weiß, wie reifer und saftiges Fruchtfleisch gesättigt und aktualisiert ist. Diese Technik gehört zur Kategorie des Affen, daher ist es oft nicht erforderlich, den täglichen Kalorieninhalt zu berechnen. Sobald es Ihre tägliche Norm ermittelt und in Zukunft haftet, können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen.

100 Gramm des Produkts enthalten nur 35-40 kcal. Gleichzeitig sind 90% der gesamten Zellstoffmasse reich an Wasser in nützlichen Substanzen und Mineralien. Das Produkt verursacht in seltenen Fällen allergische Reaktionen, ist leicht zu absorbieren und darzustellen. Der Körper ändert sich allmählich in ein verbessertes Lebensmittelverarbeitungsregime, der Stoffwechsel beschleunigt, der Fettverbrennungsprozess beginnt. Darüber hinaus wird Energie genau aus Fetternzellen genommen, was einen schnellen Gewichtsverlust garantiert.

Es gibt zwei Diätoptionen:

• Hart. Im Laufe der Zeit werden nur Wassermelone und Wasser verwendet.
• Licht. Es impliziert die Aufnahme von Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Sandwiches mit geringer Qualifikation in die Ernährung, die unsere saisonale Beere ist.

Infolgedessen können Sie in nur einer Woche drei bis 5-10 Kilogramm Übergewicht verlieren. Großartig, richtig?

Vorteile von Wassermelone für Gewichtsverlust

Unter den zahlreichen Produkten, die für den Gewichtsverlust verwendet werden, kann Wassermelone in der Klassifizierung leicht zuerst platziert werden. Ein unglaublicher Vorteil ist wahrscheinlich in keinem anderen Obst oder Gemüse mehr. Vorteile einer Wassermelonendiät:

• Zugänglichkeit. Im Sommer können Sie bei jedem Schritt eine saftige Beere kaufen. Gleichzeitig betragen die Kosten von 1 Kilogramm ungefähr 20 Rubel. Nachdem er beschlossen hat, auf diese Weise Gewicht zu verlieren, wird er keine finanziellen Probleme haben.
• Gute Süße, Frische und ausgezeichnete Sättigung: Sie können das Gefühl des Hungers vergessen. Unterbrechungen mit einer solchen Diät sind vollständig ausgeschlossen.
• Allmählicher Gewichtsverlust. Dies ist ein sehr wichtiger Vorteil. Niemand möchte nach dem Abnehmen eine schlaffende Haut haben. In einer Wassermelonendiät, schnelle, aber weiche Haut zusätzliche Pfund, gleichzeitig im Komplex, um den Darm von Toxinen und Toxinen zu reinigen und ihre Haut in perfektem Zustand zu bewahren.
• Effizienz. Es gibt Ernährungsprogramme, die in einigen Fällen möglicherweise keine Ergebnisse liefern. In diesem Fall wird garantiert, dass eine Person unabhängig von individuellen Merkmalen und sogar Lebensstil Gewicht verliert.
• Beschleunigung des Stoffwechsels. Die Zusammensetzung der Beeren enthält Folsäure, die den Stoffwechsel auf gewünschter Ebene beschleunigt.
• Verbesserung der Darmmotilität und Normalisierung des Magen -Darm -Trakts. Wassermelone eignet sich perfekt für Verstopfung und Probleme mit Kot, was während des Gewichtsverlusts sehr relevant ist.

Mängel

Unabhängig davon, wie viel die Vorteile in Wassermelone eine Diät haben, gibt es auch Mängel im System:

• Die meisten Optionen für Ernährungsprogramme, die auf der Verwendung saisonaler Beeren basieren, sind eine Mono -Dieta, die häufig von Schwäche, Schwindel, Leistung und Kopfschmerzen begleitet wird.
• Mangel einiger vorteilhafter Substanzen. Wassermelone ist ein echtes Lagerhaus aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen. Es enthält jedoch nicht alle notwendigen Substanzen, daher tritt sein Mangel auf, was den allgemeinen Zustand des Körpers negativ beeinflusst. Es ist auch notwendig, Vitaminkomplexe einzunehmen.
• Das Protein enthält eine magere Menge, was zur Erschöpfung der Muskelmasse führt. Dies führt zu einer Verschlechterung der sportlichen Ergebnisse.
• Kalorienarmer Inhalt. Ja, das ist wirklich weniger, denn nach einer Diät, die eine kleine Menge an Kalorien enthält, ist es notwendig, auf die kompetenteste Weise sorgfältig zu gehen. Ansonsten wird die weggeworfenen Kilogramm wahrscheinlich zurückkehren.

So wählen Sie eine Wassermelone

Um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie die rechte Beere. Eine gute Wassermelone hat bestimmte Eigenschaften:

• Ein völlig trockener Schwanz.
• Die Hülle ist dicht, ohne Mängel und abschaffen.
• Die Oberfläche hat keine Flecken, nur ein natürliches Muster.
• Beim Berühren ist ein Sound mit leichter Schwingung zu hören.
• Wenn es komprimiert ist, knackt es leicht.
• Das Vorhandensein eines gelben Schlammpunkts auf einer Seite.

Schauen Sie sich genau an, was Sie kaufen. Wenig mit Vergnügen.

Watermelon -Diätoptionen weniger 10 kg pro Woche

Es gibt eine unglaubliche Anzahl von Optionen für Wassermelonen -Ernährungsprogramme, die beliebteste und produktivste:

• Option 1: Es soll Beeren in jeder Menge und zu jeder Tageszeit verwenden.
• Option 2: Der Daily Standard wird in der Beziehung berechnet: 1 kg Produkt repräsentiert 10 Kilogramm Masse. Bei der Berechnung wird nicht nur das Zellstoff berücksichtigt, sondern auch die Krusten. Wir teilen die resultierende Menge in Teile und verwenden sie beispielsweise nach 2-3 Stunden in gleichen Abständen.
• Option 3: In diesem Fall wird der Standard auf die gleiche Weise wie zuvor berechnet, aber dem Essen wird ein kleines Stück Roggenmehlbrot hinzugefügt.

Es ist erwähnenswert, dass die Zeit, in einer Wassermelonendiät Gewicht zu verlieren, auch das Getränkeregime beobachten und täglich zu zwei Litern Wasser trinken muss.

Diät

Zum Beispiel muss auch Malshevas Ernährung sehr vorsichtig damit sein. Meistens beträgt die Dauer der Ausgabe so viele Tage wie während des gesamten Gewichtsverlustprozesses. Wir befolgen mehrere Regeln:

• Nach und nach treiben wir Produkte, die reich an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten sind: Gemüse, Obst, Getreide, Vollkornbrot, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Samen, Rohöl.
• Jeden Abend essen wir mehrere Stücke saftiger Banken zum Abendessen, bis zu zwei Kilogramm. Reduzieren Sie im Laufe der Zeit die Volumina. Ernährungswissenschaftler wird empfohlen, am Ende der Saison zum Abendessen ein Wassermelone zu essen.
• Wir erwidern körperliche Aktivität in den Alltag: Kurse im Fitnessstudio, laufen, gehen, Yoga, Pilates, Tanz. Es unterstützt nicht sofort intensives Training. Wir beginnen mit einer kleinen Ladung und erhöhen sie allmählich auf den Standard, der Gewicht verlieren sollte.
• Als Desserts können Sie kleine Joghurts, Salate aus Obst mit Kefir -Dressing, Bananen mit basierendem Energy Cocktails, Cottage -Käse, Marshmallows usw.

Lieben Sie Wassermelonen und lieben es, sie während der Saison zu essen? Versuchen Sie diese Diät. Selbst wenn Sie das Gewicht nicht werfen müssen, reinigt es Ihren Körper von Giftstoffen, es wird den Stoffwechsel ausführen, als ob alle Organsysteme aktualisiert wären. Ein hervorragendes Ergebnis ist garantiert. Versuchen Sie, dies persönlich zu sehen.